CONSEJOS PSICOLÓGICOS para LARGOS PERIODOS en CASA

La situación de confinamiento en casa durante varios días puede generar mucho malestar psicológico

Afortunadamente, se han estudiando algunos factores de protección que nos ayudan a sobrellevar esto.

La sobreinformación que puede generar muchísima ansiedad. Para cuidarnos, evitaremos estar con la tele encendida todo el día escuchando noticias sobre el coronavirus. Sólo nos informaremos en un momento concreto del día que hayamos elegido previamente. Pueden ser los informativos de la mañana, de la tarde o de la noche, lo que nosotros queramos, pero solo una vez al día.

El resto del día estaremos ocupados haciendo actividades que no estén relacionadas con este tema.

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